Creatina monohidratada .
-Te ayuda con la fuerza y la resistencia.
-Mejora la absorción de nutrientes y la síntesis de masa muscular.
USO RECOMENDADO
- Se recomienda consumir 1 gramo por kilogramo de peso.
EJEMPLO: Si una persona pesa 70 kilos, debe tomar 7 gramos de creatina monohidratada al día.
